COURS

ASHTANGA YOGA SHALA PROVENCE

 

Dsc 8429

HORAIRES

4 Septembre 2017 - 31  juillet  2018

JOUR

HORAIRE DES COURS

Lundi

 

8.00 - 10.30 (Mysore)- Les débutants commencent à 8.00 ou 9.30
 
   
Mardi

 

8.00 - 10.30 (Mysore)- Les débutants commencent à 8.00 ou 9.30
 

 

18.00 - 19.30 (Mysore) Les débutants commencent à 18.00 ou 18.30

Mercredi

 6.00 - 8.00 (Mysore)

     
Jeudi  

8.00 - 10.30 (Mysore)- Les débutants commencent à 8.00 ou 9.30
 

  18.00 - 19.30 (Mysore) Les débutants commencent à 18.00 ou 18.30
Vendredi

 6.00 - 8.00 (Mysore)

  12.15 - 13.10 Vinyasa  
Samedi

 

10.00 - 11.30 Ashtanga Guided Primary Series (Sanskrit)

 

 

 
La durée du cours varie selon votre niveau de pratique.  Les cours pour les débutants durent une heure.  Les cours pour les confirmés durent une heure et demi.
Il n'y a pas de cours les jours de pleine lune ou de nouvelle lune
 
 Classes days and times will be modified during the school holidays
There are no classes on public holidays 

 

 

QUAND PRATIQUER 

Comme pour tout apprentissage, plus vous vous impliquez, mieux vous apprenez.
L’Ashtanga Yoga ne déroge pas à cette règle. Les bénéfices de l’Ashtanga Yoga sont d’autant mieux ressentis avec une pratique soutenue et à long terme.
Dans le système d’Ashtanga Yoga, la tradition enseigne de pratiquer 6 jours par semaine en se reposant le Samedi.

Si vous débutez, une pratique d’un ou deux jours par semaine sera très bénéfique.
Puis en progressant et en vous ouvrant, une pratique plus fréquente, de plusieurs jours par semaine, vous apportera davantage de profondeur et de compréhension de cette magnifique séquence de yoga.

 

LES LUNES

Dans la tradition Ashtanga, les jours de pleine lune et de nouvelle lune sont des jours de repos. Il n’y a donc pas de cours d’Ashtanga Yoga les jours de pleine lune ou de nouvelle lune.

 

LES FEMMES

Dans l’Ashtanga Yoga, les femmes ne pratiquent pas pendant les 3 premiers jours de leurs règles.

Pattabhi Jois conseillait également aux femmes enceintes de ne pas pratiquer l’Ashtanga Yoga pendant le premier trimestre de leur grossesse et les 3 premiers mois suivant  la naissance de leur enfant. Le premier trimestre de grossesse passé, les femmes enceintes sont les bienvenues aux cours.

 

 

 

Please note that regular classes are not held during school holidays.  From time to time there will be special classes or workshops.  These classes are not included in yearly passes.  On request, it is also possible for students to have private classes (individual or small groups) during this time.  Please contact me directly if you are interested in private (individual or group) at clairephoebe@hotmail.com

Please note, classes are not held on public holidays.  

 

 

Claire Phoebe Saunders (Dacunto) KPJAYI Authorized Level 2 Ashtanga Yoga Teacher

RUE DU ROUMAVAGE 13480 Calas/Cabries  France (derriere l'eglise Calas) Tel: 06 23 94 11 28 - email AshtangaYogaShalaProvence@hotmail.com  

 

Business card front